KURZY A PROGRAMY - INDIVIDUÁLNÍ KURZY: SEBEŘÍZENÍ A MBTI

ke zvládání času a stresu

a sebepoznání za pomocí MBTI typologie osobnosti

STRESS MANAGEMENT A VÝKONNOST

Jste v práci pod velkým tlakem? Ohrožuje vás stres a pociťujete na sobě již fyzické příznaky? Jste na pokraji svých sil a cítíte, že stres negativně ovlivňuje vaše zdraví, vztahy i výsledky?

Předejděte stresu na pracovišti nebo doma a získejte nad ním kontrolu. Pokud vznikne, rychle ho rozpoznejte a vyřešte za pomoci technik pro zvládání stresu a akutních stresových situací. Žijte svůj život v rovnováze.

VZDĚLÁVACÍ CÍLE

INDIVIDUÁLNÍ KURZY:

SEBEŘÍZENÍ A MBTI

Účastníci budou po absolvování kurzu schopni:

  • identifikovat svoje osobní hranice tolerance vůči stresu,

  

  • včas rozpoznat příznaky stresu a reakce organismu,

  ​

  • preventivně a včas odhalit stres, stresující situace a jejich dopad na svoji fyzickou a psychickou kondici,

  

  • využívat efektivní techniky ke zvládání stresu a jeho prevenci,

  

  • používat principy aktivního a pasivního odpočinku a techniky relaxace,

  ​

  • minimalizovat stresové a konfliktní situace na pracovišti i doma.

STRESS MANAGEMENT A VÝKONNOST

VŠEOBECNÉ INFORMACE

INDIVIDUÁLNÍ KURZY: SEBEŘÍZENÍ A MBTI jsou jednotlivé kurzy, které jsou nabízeny jako samostatné workshopy. Na ně mohou navazovat follow-upy se zaměřením na různá témata podle potřeb a požadavků klienta. 

Kurz je vhodný pro

  • začínající i zkušené manažery, obchodníky, personalisty (HR), řadové zaměstnance, operátory, lektory a kohokoliv, kdo pracuje pod stresem a chce ho zvládnout.

Délka kurzu

  

  • 1/2 den (4 hodiny) dle požadavku klienta a potřeb cílové skupiny.

Metody školení

    

  • používám koučovací a terapeutický přístup se zaměřením na sebereflexi, školím interaktivně a držím se hesla zpětnou vazbou k dokonalosti. Více informací v sekci PŘÍSTUP.

 

Doporučený počet účastníků

    

  • cca 6-12 na kurz.

  

  • Účastníci obdrží školící materiály.

Trainex | Marek Chytil